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admin 旅游 2024-12-04 1 0
雨水时节的养生原则是什么？

2024年02月20日15:21来源：人民网-人民好医生

问：雨水时节的养生原则是什么？

答：雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。穿衣上需要“春捂”。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体核肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所破坏，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。这种变化无常的天气，容易不能引起人的情绪保持轻浮糖心免费版在线观看，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏糖心vlog视频病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪轻浮对身心健康有着十分次要的作用。雨水后，春风收暖，致病的细菌、病毒易随风保守裸露，公开，故春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防卫生的发生。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。

——个人健康手册（二十四节气·雨水篇）

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(责糖心黄编：马晓慧、权娟)
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