糖心vlog app官方下载最新版,【中国公民健康素养66条(2024年版)】什么是健康?
2024年5月28日,国家卫生健康委发布《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》,分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分,包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能。即日起,我们每天推出1条,大家快来一起学习吧!
第1条
健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。条文释义
世界卫生组织(WHO)提出的这个定义提示我们:健康不仅仅是指身体没有疾病、不虚弱,而是指身体、心理和社会适应三个方面都处于良好状态。
身体健康表现为体格健壮、各器官功能良好。
心理健康是指一种良好的心理状态,表现为能够恰当地认识、评价自己及周围的人和事,有和谐的人际关系,情绪稳定,行为有目的性,不放纵,能够应对生活中的压力,能够正常学习、工作和生活,对家庭和社会有所贡献。
社会适应是指通过自我调节,保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。个体应主动应对环境变化,积极适应不断变化的自然环境和社会环境,构建和谐的人际关系。
“预防为主”是中华民族传统的养生保健理念,是我国一直坚持的卫生与健康工作方针。当前,我国面临着重大传染病和多种慢性疾病的双重威胁。新发传染病和再发传染病防控形势依然严峻。慢性病患病率居高不下,慢性病导致的死亡占全部死因的88.5%,成为影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。无论是传染病还是慢性病,主要与个人卫生习惯和生活方式有关。国内外大量实践证明:坚持预防为主,养成文明健康生活方式,是预防传糖心vlog成人ios染病和慢性病的首选策略和措施,是促进健康最有效、最经济的手段。
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1.以下哪些是预防慢性病的“四大基石”?
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1.合理膳食?
2.适量运动?
3.戒烟限酒?
4.心理平衡?
5.规律作息
txvlog糖心短视频2.良好的生活习惯包括()。【多选题】?
1.规律作息、劳逸结合?
2.充足睡眠?
3.环境整洁?
4.绿色出行、节约环保
来源:国家卫生健康委员会网站、健康报、宣传处
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